SEBEZKUŠENOSTNÍ kurzy pro všechny

se zájmem o OSOBNOSTNÍ ROZVOJ

Kořeny klidu - Jak regulovat naši nervovou soustavu v zátěžových situacích

Sebeprožitkový a metodický kurz pro profesionály, kteří pracují s druhými lidmi, i pro každého se zájmem o oblast osobního rozvoje

Kdy: 21. - 22. 5. 2026

Kde: Olomoucký kraj, místo bude upřesněno 

Pro koho: pro ty, kteří pracují s druhými lidmi (pomáhajících profese, pedagogové, vedoucí pracovníci…), ale i pro jednotlivce z řad širší veřejnosti se zájmem o oblast osobního rozvoje.

Proč jsme kurz připravili:

  • vysoké množství stresové zátěže,

  • Baví nás to! :-) 


Cíl kurzu:


Obsah kurzu:

1. den:

  • uvedení do tématu fungování naší nervové soustavy ve stresových situacích

  • vazba nervového systému na přírodu

  • regulace vlastní nervové soustavy

  • vlastní body mapping ve vztahu k nervové soustavě a stresovým podnětům

  • představení technik pro regulaci naší nervové soustavy

  • jóga pro regulaci nervového systému

  • tréning dalších vybraných technik regulace

  • praktické tipy pro seberegulaci – využití v osobním životě

  • využití vlivů přírody na nervový systém - ekoterapeutický blok


2. den:

  • regulace nervové soustavy druhých lidí (našich klientů, žáků/studentů, kolegů)

  • hledání využití pro vlastní profesní oblast

  • využití technik práce s dechem, tělem a dalších z oblasti psychohygieny a jógy

  • využití vlivů přírody na nervový systém - ekoterapeutický blok


Cena: 4.800,- Kč. V ceně je obsažena organizace kurzu, lektorování dvěma lektory, pronájem prostor, 2x oběd, večeře, coffeebreaky. Nocleh vč. snídaně platí účastníci sami přímo provozovateli ubytovacího zařízení, objednání rádi zprostředkujeme.

Přihlášení je možné do 4.5.2026 nebo do naplnění míst a to prostřednictvím Google formuláře zde (do příslušného pole uveďte název kurzu a termín), případně na mailu info@less-stress.cz nebo na telefonu 608 521 603.

Po odeslání přihlášky Vám na e-mail zašleme potvrzení o rezervaci místa, informace ke způsobu platby a bližší organizační údaje. Pokud vám do tří dnů nepřijde potvrzení o přihlášení, prosíme, kontaktujte nás. Děkujeme.


Wild Essence - Návrat k přirozené celistvosti

Ekoterapeutický a jógový retreat


Kdy: 17. - 21. 8. 2026

Kde:  BESKYDY, srub Beskydská oáza, Písek (https://www.beskydskaoaza.cz/)

Pro koho:

Tento kurz je vhodný pro ty, kteří/které:

  • se zajímají o své hlubší sebepoznání a rozvoj,
  • rádi tráví čas v přírodě a chtějí ji přizvat jako partnerku na cestě sebepoznávání, 
  • chtějí skrze práci s tělem lépe vnímat sebe ale i svůj vztah k okolnímu světu,
  • jsou ochotni vystoupit ze své komfortní zóny.


Ekoterapeutická část reatreatu:

Naším hlavním vodítkem v rámci ekoterapeutické části retreatu bude koncept mapy lidské psychiky ekoterapeuta Billa Plotkina, který vede inspirativním způsobem ke kultivaci naší celistvosti ve vazbě na přírodu a víc-než-lidské společenství.


Jógová část reatreatu:

Bude vycházet zejména z konceptu Wild Yoga terapeutky a instruktorky jógy Rebeccy Wildbear. Wild Yoga není o "zkrocení" těla, ale o naslouchání jeho přirozenosti. Důraz není kladen na výkon a dokonalost, ale na autenticitu – jak se tělo cítí, co právě teď potřebuje? Wild Yoga propojuje tělesné techniky s prací s myslí, zapojuje imaginaci, prohlubuje vztah k přírodě, k Zemi, vede ke spojení s naší duší a jejím záměrem.

Předchozí jógové zkušenosti nejsou potřeba.


Co vás čeká:

  • Praktiky inspirované konceptem Wild Mind Billa Plotkina, konceptem Wild Yoga Rebeccy Wildbear a naším vlastním LESs Stress konceptem.
  • Příroda jako zrcadlo – využijeme divokost a moudrost přírody, proměnlivost počasí, cykličnost dne i noci, kontakt s elementy.
  • Kruhová sdílení a naslouchání.
  • Osobní výzvy: ochota opustit běžný rytmus, vystoupit z komfortní zóny a otevřít se vlastní vnitřní "divočině".
  • Tělesná, zejména jógová, praxe ...

… tak, abyste z kurzu odcházeli s hlubším porozuměním sobě i místu přírody ve vašem životě – s pocitem větší příslušnosti ke světu, ale také s otázkami, které vás mohou provázet na vaší další cestě.

Převládat bude prožitek nad teorií – pobyt v přírodě, pohyb krajinou, sdílené rituály, práce ve skupině i samostatně.

Ubytování je zajištěno v útulném dřevěném srubu, nebo ve vlastním stanu či pod širým nebem.

Úzká komunita účastníků + 2 lektoři  pro hlubší propojení, sdílení a podporu.


Cena: kurz je nabízen ve formě tzv. "floating pricing" (solidární cenové škály),  účastníci volí cenu, která odpovídá jejich možnostem.

  • základní cena – 11.000,- Kč pokrývá reálné náklady kurzu (ubytování ve srubu, pronájem prostor, celodenní strava, materiály, lektorné dvou lektorů)

  • snížená cena – 9.000,- Kč  pro účastníky, kteří si základní cenu aktuálně nemohou dovolit

  • podpůrná (solidární) cena – 13.000,- Kč pro ty, kteří mají možnost přispět více a tím umožnit účast i někomu dalšímu.

Volba ceny je založena na vzájemné důvěře, není třeba ji nijak dokládat. Děkujeme, že společně podporujeme dostupnost kurzu.

Přihlášení je možné do 15.7.2026 prostřednictvím Google formuláře zde (do příslušného pole uveďte název kurzu a termín), případně na mailu lessstresskurz@gmail.com nebo na telefonu 608 521 603.  Po přihlášení Vás budeme informovat o Vašem zařazení do kurzu.